บทความน่ารู้
-
เตรียมตัวก่อนจะไปขึ้นเตียงกับบ่าวๆยังไงให้เขาร้องว้าวไปเบิ่งทริคนี้กัน
นี่ว่าก่อนที่หล่อนจะไปร่วมศึกรักกับบ่าวๆ เหล่าสาวๆควรเตรียมตัวสักหน่อยนะ เพราะนั่นมันจะทำให้บ่าวๆจัดหนักกับสาวๆได้อย่างเร้าใจเลยล่ะ อีกทั้งที่ดีไปมากกว่านั้น มันยังทำให้เขาร่วมรักกับสาวๆ ได้อย่าราบรื่นเช่นเดียวกับใน หนังโป๊ผู้ใหญ่ อีกด้วยและนั่นมันก็ถือว่าเป็นเรื่องที่ดีไม่น้อยเลยค่ะ แต่ทั้งนี้หากว่าไม่รู้จะเริ่มเตรียมตัวอย่างไร นี่ว่าซิสต้องหันมาดูทางนี้กันหน่อยแล้ว เพราะเรามีทริคในการเตรียมตัวก่อนจะขึ้นไปร่วมเตียงรักกับบ่าว ๆมาบอกกันค่ะ และทริคดังกล่าวนั้นมันจะมีอะไรกันบ้าง นี่ว่าพวกคุณอย่ามัวรอช้าแล้วรีบมาดูกันเลยค่ะ
-
การฝึกสมาธิช่วยอะไรต่อสุขภาพจิต? วิธีฝึกสมาธิสำหรับมือใหม่
สมาธิคืออะไร และทำไมถึงสำคัญต่อสุขภาพจิต การฝึกสมาธิ (Meditation) เป็นกระบวนการที่ช่วยให้จิตใจสงบและผ่อนคลาย เสมือนกับการดูคลิปหลุด โดยการเน้นความสนใจไปที่ปัจจุบัน ลดความว้าวุ่น และทำให้จิตใจกลับมาอยู่กับตัวเองมากขึ้น สมาธิไม่เพียงแต่ช่วยลดความเครียด แต่ยังมีผลดีต่อสุขภาพจิตโดยรวม ซึ่งในปัจจุบันมีการนำสมาธิมาใช้เพื่อส่งเสริมการรักษาสุขภาพจิตทั้งในผู้ใหญ่และเด็ก